Krop-Sind behandling

En terapeutisk kropsbehandling med fokus på at genfinde balancen i dit nervesystem og at styrke forbindelsen mellem krop og sind.


Dette er en mild og nærværende behandling, hvor jeg ved hjælp af afslappende bevægelser, blide stræk, hvilestillinger og opmærksomhed på vejrtrækning mm. guider dig til at opnå fuldkommen afspændthed og ro. Krop-Sind behandling kan bl.a. hjælpe til at:


  • Give ro på et overbelastet nervesystem
  • Slippe indre uro og tankemylder
  • Øge tryghedsoplevelse og selvværd
  • Lette spændinger og smerter
  • Forbedre søvnkvalitet


Stress, bekymringer, konflikter, sorg, traumer og smerter kan give kropslige spændinger. I behandlingen vil du blive guidet til at bruge kroppen og åndedrættet til bedre at kunne slippe disse spændinger. Tryghed, indre balance og grounding er i fokus. Her finder du ro i både krop og sind.


Behandlingen kombineres som regel med samtale og øvelser, afhængigt af dine behov og hvordan du ønsker at arbejde med dine udfordringer. Behandlingen foregår oftest på briks og somme tider på måtte.


Se frem til en blid og nænsom kropsbehandling, der regulerer nervesystemet og fremmer oplevelsen af samling og at finde hjem i sig selv!

Priser

 

Afklarende samtale                15 min                    Gratis

 

Første session                          45 min                   375 kr.

Enkelt session                          60 min                  850 kr.

Enkelt session                          90 min                 1.150 kr.

 

Forløb på 3 sessioner             60 min                2.375 kr.

Forløb på 5 sessioner             60 min                3.750 kr.

Forløb på 8 sessioner             60 min                5.525 kr.

 

Soft-Pack tilkøb                       30 min                   100 kr.

Afspændingsmassage

30 minutters massage af ryg, skuldre og nakke med det nærvær og den nænsomhed, der kendetegner den psykomotoriske tilgang. Massage bidrager til at afspænde muskler og væv, så du kan opnå øget smidighed og lindring af smerter. I takt med at du slapper helt af og blodcirkulationen stimuleres, vil dit immunsystem aktiveres, hvorved cellerne kan regenerere.


Psykomotorisk massage kan øge din oplevelse af grounding og glæde, som især kan være til gavn for dig, der gerne vil opnå større ro, tryghed, selvværd og fysisk velvære. Til denne behandling anvendes en økologisk og allergivenlig massageolie, der hjælper til at øge blodcirkulationen og

fremmer muskelafspænding. Som altid tilpasser jeg behandlingen til dig

og dine behov.


Som et ekstra tilbud kan du vælge at kombinere massagen med en

Soft-Pack afspænding, så du giver kroppen de bedste forudsætninger for at opnå afspændthed og at mindske gener og smerter.

Priser

 

Første session                           30 min                 300 kr.

Enkelt session                           35 min                  450 kr.


Klippekort 3 gange                 35 min                1.250 kr.

Klippekort 5 gange                 35 min                1.950 kr.

Klippekort 8 gange                 35 min               2.950 kr.


Soft-Pack tilkøb                       30 min                   100 kr.

Sundhed i Centrum

    Bliv motiveret for at gøre noget godt for dig selv. Få vejledning i hvordan du opnår sunde og holdbare vaner, og får det bedre i din krop og med dig selv. Måske ønsker du at ændre på din vægt eller at forbedre din kondition?

    Måske er du generet af smerter, eller det kan være, at du vil øge kvaliteten

    af din søvn?


    Sundhed i Centrum er et individuelt forløb med coachende samtaler om din sundhed. Vi stiller skarpt på din fysiske trivsel, hvor vi over 3 sessioner à 45 minutter har fokus på din kost, fysiske aktivitet og din søvn. Forløbet er til dig, der gerne vil opnå en bedre balance i din krop og ønsker inspiration og motivation til at leve sundere. Dig, der vil have mere energi og overskud i hverdagen. Og til dig, der ønsker en holdbar plan for at ændre dine vaner, så du kan mærke en effekt og opnå dine mål!

    Sundhed i Centrum PLUS

      Sundhed i Centrum PLUS er en udvidet udgave af det sundhedsfremmende forløb ”Sundhed i Centrum”. I PLUS-forløbet er der særligt fokus på vægttab.


      Forløbet indeholder følgende:

       

      • Tre individuelle sessioner à 45 min PLUS:
      • En måneds forbrug Fusion kosttilskud - næringsrigt quick-meal
      • En måneds forbrug Boost tabletter - mætter og booster din forbrænding
      • En måneds forbrug Indigo drik - kalorielet sødme og energi i drikkeform
      • Tre opfølgende samtaler pr. telefon
      • Gavekort til 1 Soft-Pack afspænding


      Så er du helt dækket ind til at komme i mål med dit ønskede vægttab!

        I forløbet får du

         

        • Personlig kostanalyse
        • Gennemgang af din fysiske aktivitet
        • Gennemgang af din søvn
        • Målsætning og plan for at komme i mål
        • Målrettet vejledning i kost, bevægelse og søvn
        • Inspiration til nye tiltag, som har haft god effekt hos andre
        • Opfølgning og evt. justering af din plan
        • Gavekort til 1 Soft-Pack afspænding

        Priser

         

        Afklarende samtale                15 min                    Gratis

         

        Sundhed i Centrum               Forløb                 1.450 kr.

         

        Sundhed i Centrum PLUS    Forløb                3.350 kr.

         

        Sæt din Sundhed i Centrum og få et gavekort til en Soft-Pack afspænding gratis med i købet!

        Soft-Pack afspænding

          En skøn og effektiv afspændingsbehandling med varme, dæmpet lys, musik og afslapning.

          Under afspændingen ligger du komfortabelt i Soft-Pack’en og kan slappe af i næsten vægtløs tilstand, samtidig med at du får afslappende musik og en duft af æteriske olier.

          Kroppen er pakket ind, så det blide vandtryk omfavner dig og beroliger din krop. Den langsomt stigende temperatur og næsten vægtløse stilling har en positiv effekt på muskler og væv, der slapper helt af, hvorved smerte og spændinger lindres.

          Dybdeafspændingen varer ca. 30 min. og kan finde sted fuldt påklædt eller blot i undertøj, det er dit valg.


          Soft-Pack afspænding er et tilkøb for 100 kr., som du kan lægge i forlængelse af din session efter aftale med mig.